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三鍵乳業營養師指導3歲孩子喝牛奶、配方奶哪種更好

來源:青海11选5号码推荐 發布時間:2018年04月24日

青海11选5号码推荐 www.upvrt.com 三鍵乳業營養師指導3歲孩子喝牛奶、配方奶哪種更好

配方奶粉和純牛奶,到底哪種營養價值更高?到底該給娃娃喝哪種奶好?

3歲以上的兒童可以喝純牛奶和配方奶粉,兩種營養價值都比較高。其中,配方奶粉里優化了一些營養素,營養價值略勝一籌,但價格也相對高一些。如果孩子能通過其他飲食攝入足夠的營養素,可以選擇純牛奶?!?strong>三健乳業介紹,兒童和青少年每天應該喝兩次牛奶,每次250毫升。此外,要均衡攝入其他飲食,每天必須吃的還有蔬菜、水果、蛋類、肉類等,保證碳水化合物、蛋白質、脂肪等的攝入,同時還要適當補充膳食纖維、微量元素等。

奶粉分段大多只有3個段位(0-6、6-12、12-36),到寶寶3歲后,很多父母就有疑惑了,配方奶到底該喝到幾歲?鮮奶好還是配方奶好?求救度娘,答案那叫五花八門,比沒看之前還糾結了。今天,三健乳業營養師長就和大家聊一聊。

何為配方奶粉?

我們常說的嬰幼兒配方奶粉是媽媽在母乳不足或沒有母乳的情況下,以母乳為標準,使其最大限度地接近母乳而研發的,符合寶寶成長發育過程中所需營養的奶粉。配方奶粉中,添加了礦物質、維生素、DHA、氨基酸或其他營養成分,有助于寶寶的骨骼及身體其他器官的發育。除了嬰幼兒配方奶粉,還有兒童配方奶粉、成人配方奶粉等。


3-7歲是寶寶成長關鍵期

1、寶寶將在3歲進入學齡期,在如何避免影響正餐、遷就學校時間的情況下寶寶喝奶粉成為家長的一大難題。而且寶寶在進入幼兒園后經常反復發燒生病,免疫力降低,一是父母無法全天候私人照顧,二是幼兒園中小朋友接觸頻繁,受感染機會明顯增多。寶寶需要及時補充維生素、鐵鋅等礦物質營養,保障寶寶有足夠的免疫力。

2、寶寶吃“大人飯”后8成都會挑食、偏食。調查發現,82.1%的寶寶至少有1種不喜歡吃而少吃或不吃的食物;62.8%的寶寶有1-2種不喜歡吃而少吃或不吃的食物;19.2%的寶寶有3種以上不喜歡吃而少吃或不吃的食物;僅有17.9%的寶寶沒有挑食、偏食行為。如果你寶寶屬于不挑食的,那恭喜你太幸福了!寶寶偏食、挑食長期下去會導致營養攝入不均衡,而寶寶成長發育最不可或缺的就是蛋白質、維生素、礦物質元素等,長期如此,必將導致寶寶出現偏瘦、個矮、體弱等問題。

3、寶寶智力是父母最關心的問題之一。美國著名心理學家布魯姆曾對近千名兒童做了從出生到成年的追蹤研究,結果表明:5歲前為智力發展最迅速的階段,如果把17歲的智力水平看成100%,那么寶寶在4歲前就已經獲得了50%的智力,其余的30%是在4-7歲間獲得的,剩余的20%則在7-17歲間獲得。這意味著,從寶寶出生到7歲這一階段,需要提供充足豐富的營養,以保證大腦發育的高峰期,否則,一旦錯過黃金發育期,智商終身不可逆轉!

其實從寶寶成長關鍵期可以看出,不同年齡階段的寶寶對營養的需求是不一樣的,智力方面需要吃富含DHA、ARA等益智因子高的食物;挑食、偏食的寶寶需要補充每日含蛋白質、維生素、膳食纖維等營養豐富的食物。而食物中營養攝入不夠,就需要喝奶作為營養的補充了。所以3-7歲的寶寶擁有合理的膳食營養是非常重要的,比如說爸媽在奶類的選擇上,是繼續給寶寶選擇嬰幼兒配方奶、純牛奶或其他兒童配方奶,對于父母來說是應該怎樣選擇呢?

酸奶、純牛奶、配方奶哪一種更適合3-7歲寶寶?

1、酸奶,是牛奶發酵而成,分為冷藏和常溫兩種,目前市面上以攪拌型、凝固型和添加果粒等的果味型較多。大多數8090父母會首選常溫型,一般含有益生菌、蛋白質、納等營養成分,能滿足不挑食不偏食寶寶的部分需求。酸奶中的乳糖,有三分之一被乳酸菌分解了,有輕微乳糖不耐受的寶寶不失為一個好選擇。

2、純牛奶,采用巴氏殺菌后封盒儲存,含有脂肪、蛋白質、維生素、鈣等營養成分,食品添加劑較多。純牛奶因本身的液態局限,很難任意添加營養成分。

3、配方奶。分為嬰幼兒配方奶、兒童配方奶、孕婦奶粉、特殊配方粉等。嬰幼兒配方奶添加了嬰幼兒必需脂肪酸、礦物質、維生素等營養素;兒童配方奶又名4段奶粉,有助于學齡前期兒童生長發育;孕婦奶粉,懷孕婦女和哺乳媽媽專用奶粉;特殊配方奶適用于對牛奶蛋白過敏的寶寶食用。

有調查顯示,在隨機采訪的20位年齡在3歲到10歲寶寶的寶媽中,只有一位媽媽在寶寶3歲換成了鮮奶外,其余媽媽均表示至少讓寶寶喝到了4歲,最長的甚至喝到了10歲。究其原因,媽媽們最看中的是配方奶的營養豐富、消化吸收比較均衡。

從滿足寶寶智力、體格發育、免疫力等方面所需營養可以得出一個結論:配方奶優于純牛奶,純牛奶優于酸奶。而配方奶中常見的是牛奶粉,羊奶粉由于產量受限,并不多見。牛奶粉和羊奶粉營養其實都大同小異。

只是羊奶粉脂肪分子更小,更利于寶寶消化吸收,且含有獨特的EGF上皮細胞生長因子,在修復人體咽喉黏膜、鼻腔等有良好作用,可以減少呼吸道疾病的發生,增強免疫力,特別適合秋冬季節。近年來,羊奶粉不上火、好吸收等獨特營養價值受到了許多爸媽的推崇和青睞。

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